Kom op… even doorbijten… je bent er bijna!
Tanden op elkaar en gáán!
Herkenbaar? Woede, frustratie, ergernis… die ‘grrr’-emoties die zich vaak vastzetten in je lichaam. En waar? Precies, in je kaak.
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen: ik ben ook schuldig. Kaken vastzetten, klemmen of gewoon stijf houden – we doen het allemaal, vaak zonder dat we het doorhebben.
Laat me raden: heb jij ook ervaren, toch? Dat onbewuste vastzetten van je kaken terwijl je jezelf ‘op scherp’ zet om iets te doen wat lastig is.
Maar… waarom gebeurt dat eigenlijk?
Ga eens na:
Wanneer doe je iets wat je (te) moeilijk vindt, iets dat (nog) teveel kracht kost, of wanneer je moet ‘volhouden’?
Wat gebeurt er dan bij je kaken? Wat voel je daar?
Waarom eigenlijk?
En wat denk je, gaat er gebeuren wanneer je jouw kaak (spieren) zacht kunt maken?
Wat zou je dan voelen, daar?
Laat je Kaak Maar Los
Je kaak vastzetten kan een reflex zijn – we zetten onze tanden op elkaar en gaan door, vooral als we ons gefrustreerd voelen of onder druk staan. Maar als je dat nu eens loslaat? Als je gewoon je
kaak zacht maakt? Wat gebeurt er dan?
Het is niet alleen een fysieke verandering, maar ook een mentale. Je lichaam krijgt ruimte om te ademen, en je geest volgt. Het klinkt bijna magisch, maar probeer het eens. Voel je het verschil?
Waarom Klem Je Je Kaken?
Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens dat moment waarop we denken: “Als ik nu gewoon even doorzet, komt het goed.” En toch, telkens wanneer we die mentale ‘doorgaan’-knop indrukken, gebeurt er iets in ons lichaam. Je kaken krijgen geen toestemming om los te laten, maar houden vast. Waarom eigenlijk? Wat zou er gebeuren als je je kaak nu juist zou ontspannen?
Het is net als met alles in het leven: als je de spanning een beetje loslaat, komt er ruimte. En die ruimte? Die voelt lekkerrrrrrr!
Het is een kans voor je lichaam en geest om opnieuw te ademen, om echt in het moment te zijn.
De Kracht van Loslaten
En hier komt de les: Als je je kaak zacht maakt, gebeurt er meer dan alleen ontspanning. Je ademhaling wordt rustiger, je schouders zakken neer, en ineens voelt je hele lichaam lichter. Het is die simpele beweging van loslaten, die zoveel verandert. En als je dat eenmaal door hebt, kan je het ook toepassen op andere plekken in je lichaam. Het is een startpunt voor veel meer vrijheid.
Dus, wat als je dat vastzetten in je kaak gewoon eens loslaat? Niet omdat het moet, maar omdat je het kunt? Wat zou dat voor je doen? Wat zou je voelen als je eindelijk de controle over dat stukje spanning loslaat?
Reflectie voor de Komende Tijd
Wanneer was de laatste keer dat je echt even pauze nam van het doorduwen? Wat als je een moment zou nemen om je kaken écht los te laten – zelfs voor een paar seconden? Misschien is dit wel het moment om eens goed na te denken over wat je lichaam nog meer vasthoudt zonder dat je het door hebt.
Wil je verder ‘kauwen’ op deze ideeën?
Ben je benieuwd naar meer van deze simpele, maar krachtige tips om je lichaam van spanning te bevrijden? Vraag dan mijn gratis eBook aan! Het zit vol met praktische oefeningen om je rug, schouders en nek te ontzien, en helpt je ontspannen door je werkdag te komen. Klik hier om je gratis exemplaar te ontvangen en ontdek hoe kleine veranderingen je grote voordelen kunnen opleveren!
