De ballerina in jou

Hoe Soepel Pijnvrij Bewegen samen met Feldenkrais werkt

Ken je dat, dat je arm soms loeizwaar voelt.
Dat het pijn doet om iets hoog boven je te pakken?

Je zit op je werk. Die dossiermap daar boven … je wil, je kan er net niet bij.
Je reikt omhoog, je arm rekt, strekt … een pijnscheut trekt door je arm.

In een reflex, je laat alles vallen.
Dossiermap. Alle papieren met een knal op de grond.

Iedereen kijkt naar je … Met een rood hoofd raap je snel de boel bij elkaar.
Je wrijft nog eens ongemakkelijk langs je zere arm.

Louise werkt als baliemedewerker op een afdeling in het ziekenhuis. Ze komt bij mij met armklachten. Ze heeft zo’n last van haar armen dat ze elke keer aan een collega moet vragen of zij die zware dossiermappen kan pakken en weer terugzet.

Die armklachten zijn vervelend, maar steeds collega’s lastigvallen - die het al zo druk hebben- vindt Louise zelfs nóg vervelender.

Dit verhaal is uit de tijd dat er nog zware dossiermappen waren. Inmiddels gaat nu alles digitaal.

Louise liet ik haar ‘ballerina’ zoeken. Door zich in te beelden dat ze zo elegant en licht als een ballerina haar armen kon bewegen, viel de zwaarte van haar af.

Op haar werk heeft dat veel lachbuien bezorgd. Iedere keer als zij een map ging pakken, verplaatste ze zich in de ballerina. Met de meest delicate beweging pakte ze vloeiend de map. Ze kreeg er zelf zo’n lol in dat ze zonder enige vorm van gene door de afdeling zoefde met een grote grijns op haar gelaat.

Ook al bén je geen ballerina, je kan het je toch verbeelden. Net zo makkelijk als dat je vroeger als kind jezelf op een podium het zwanenmeer zag doen.

Het binnenpretje in je hoofd maak ook nog eens dat je heel erg om jezelf kan lachen. En zo waren haar klachten eigenlijk grotendeels opgelost.

Waarom ik je nu het ballerina verhaal van Louise vertel?

Ik kwam haar onlangs tegen en vroeg hoe het nu met haar ging.
Het was lang geleden dat ik haar had gezien …

Voorzichtig verontschuldigend zei ze:
“Je hebt je eigenlijk uit de markt gezet. Ik vond het heerlijk bij je maar ik heb je niet meer nodig … ik kan het zelf”

Fantastisch toch dat met de lessen die ze leerde ze mij niet meer nodig heeft. 
Klinkt mij tenminste als muziek in de oren. 

Ook op zoek naar de de ballerina in jou?

Dat en meer praktische tips over Soepel Pijnvrij Bewegen en Feldenkrais krijg je in de mail bij het aanvragen van het e-book 3 Gouden tips om klachten van lang stilzitten te voorkomen.

Klik hier voor het gratis e-book dan ontvang je de download direct.