Stressvermindering
Je ogen zijn de hele dag bezig, je kijkt naar je scherm je telefoon en zonder dat je er erg in hebt zijn je ogen, je oogspieren, de hele dag aangespannen.
Dat aan-gespannen-houden van je oogspieren heeft effect op de spieren in je nek en schouders, alleen dat voelen we meestal niet. Waar we wel heel goed in zijn is het voelen van een pijnlijke of stijve nek en aangespannen schouders.
“Kom op… even doorbijten… je bent er bijna!”
Tanden op elkaar en gáán!
Maar wacht even... herken je dit? Woede, frustratie, ergernis… die ‘grrr’-emoties die we vaak ergens in ons lichaam vastzetten. En weet je waar? Precies, in je kaak.
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen: ik doe het ook. Kaken vastzetten, klemmen of gewoon stijf houden – we doen het allemaal, vaak zonder dat we het doorhebben.