Je ogen zijn de hele dag bezig, je kijkt naar je scherm je telefoon en zonder dat je er erg in hebt zijn je ogen, je oogspieren, de hele dag aangespannen.
Dat aan-gespannen-houden van je oogspieren heeft effect op de spieren in je nek en schouders, alleen dat voelen we meestal niet. Waar we wel heel goed in zijn is het voelen van een pijnlijke of stijve nek en aangespannen schouders.
Kun jij zonder pijn reiken en bewegen?
Je zit op je werk. Die dossiermap daar boven … je wil, je kan er net niet bij.
Je reikt omhoog, je arm rekt, strekt … een pijnscheut schiet erdoorheen.
In een reflex laat je alles vallen. Iedereen kijkt op.
Maar wat als je moeiteloos kon bewegen – licht, soepel, pijnvrij? Louise ontdekte een simpele techniek die alles veranderde...
Wakker worden met een stijve rug of spanning na een lange dag zitten? Dit kan je bewegingsvrijheid beperken en ongemak veroorzaken. Maar wist je dat kleine, bewuste bewegingen je rug soepeler kunnen maken zonder intensieve training? In dit blog ontdek je hoe Feldenkrais je helpt rugklachten te verminderen en welke ontspanningsoefeningen je direct kunt doen voor een soepelere rug.
Last van stijve spieren of pijn bij het opstaan? Feldenkrais helpt! Ontdek hoe kleine, bewuste bewegingen je soepeler maken en pijn verminderen. Geen zware trainingen, maar eenvoudige technieken die je overal kunt doen. Meer energie, minder stijfheid en moeiteloos bewegen. Feldenkrais is dé oplossing voor stijfheid en chronische pijn. Download nu gratis 3 gouden tips om klachten door lang stilzitten te voorkomen!
Ik dacht dat ik wist wat loslaten was—tot deze ene Feldenkrais-les alles veranderde. Waarom voelde snelheid ineens moeiteloos? Wat hield ik onbewust vast? Dit inzicht opende een nieuwe wereld van bewegen en voelen. Een kleine verandering met een groot effect… en misschien ook voor jou.
“Kom op… even doorbijten… je bent er bijna!”
Tanden op elkaar en gáán!
Maar wacht even... herken je dit? Woede, frustratie, ergernis… die ‘grrr’-emoties die we vaak ergens in ons lichaam vastzetten. En weet je waar? Precies, in je kaak.
Met het schaamrood op de kaken moet ik bekennen: ik doe het ook. Kaken vastzetten, klemmen of gewoon stijf houden – we doen het allemaal, vaak zonder dat we het doorhebben.